肩こりとは項頚部から僧帽筋エリアの諸筋に生じるこり感・重苦しさや痛みにいたる症状です。

頭は5キログラムほどあります。

そんな重い頭を支えているが、首と肩です。

首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、血行が悪くなって、重く感じるのが肩こりです。

重い頭や腕を支えて立っているだけで、緊張し続けています。緊張が続くと筋肉が疲れて疲労物質がたまり硬くなります。

また、血行不良になると、筋肉に十分な酸素や栄養が供給されず、筋肉に疲労がたまって、ま すます筋肉が硬くなってしまいます。

タイプ別肩こりには、いかり肩タイプ・なで肩タイプがあります。